velo36.ru

Общение воронежских велосипедистов
Текущее время: 20 апр 2018, 23:25

Часовой пояс: Европа/Moscow




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 99 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: 2017-08-12 - Бревет "Атомный", 200 км
СообщениеДобавлено: 08 авг 2017, 14:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 мар 2017, 08:51
Сообщения: 78
Откуда: Tegucigalpa
блин, а я в этот раз пролетаю :(

_________________
Лучше друга нет, чем велосипед ! Вы не пожалеете, если одолеете, Укротить сумеете этот драндулет ! (С) :beer:


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: 2017-08-12 - Бревет "Атомный", 200 км
СообщениеДобавлено: 09 авг 2017, 14:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 сен 2007, 07:16
Сообщения: 740
Фото: 1
Откуда: Чижовка
Umgerade Спасибо, за подробное описание :good: , это с какой же скоростью надо заезжать на подъёмы, чтобы уложится в лимит?

_________________
Dont Worry! Be Happy!


Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: 2017-08-12 - Бревет "Атомный", 200 км
СообщениеДобавлено: 09 авг 2017, 14:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 май 2011, 19:20
Сообщения: 7333
Откуда: Hujakkalan siili
Да можно пешком заходить подъёмы и уложиться в лимит


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: 2017-08-12 - Бревет "Атомный", 200 км
СообщениеДобавлено: 09 авг 2017, 20:10 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 июл 2011, 22:09
Сообщения: 1280
Откуда: Воронеж, Левый берег, ост. Рокосовского
А хороший маршрут то, 1500 набора высоты. Хм...


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: 2017-08-12 - Бревет "Атомный", 200 км
СообщениеДобавлено: 09 авг 2017, 20:29 
В сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2011, 17:05
Сообщения: 943
Откуда: ДимИтрова
Roman, тебя давно не видать на бреветах, приезжай :)


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: 2017-08-12 - Бревет "Атомный", 200 км
СообщениеДобавлено: 09 авг 2017, 20:34 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 июл 2011, 22:09
Сообщения: 1280
Откуда: Воронеж, Левый берег, ост. Рокосовского
UNE писал(а):
Roman, тебя давно не видать на бреветах, приезжай :)

Трасса шедевральна! Боюсь не удержусь и поеду.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: 2017-08-12 - Бревет "Атомный", 200 км
СообщениеДобавлено: 10 авг 2017, 10:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 сен 2007, 07:16
Сообщения: 740
Фото: 1
Откуда: Чижовка
sparven :)
Roman и погода тоже обещает быть!)

_________________
Dont Worry! Be Happy!


Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: 2017-08-12 - Бревет "Атомный", 200 км
СообщениеДобавлено: 12 авг 2017, 20:01 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 июл 2015, 23:24
Сообщения: 47
Сергей Николаевич просто монстр... Респект и уважуха.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: 2017-08-12 - Бревет "Атомный", 200 км
СообщениеДобавлено: 12 авг 2017, 20:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 сен 2007, 07:16
Сообщения: 740
Фото: 1
Откуда: Чижовка
Я дома, было круто, спасибо Жень за возможность поиздеваться над собой))) Виды и пейзажи потрясающие, горки вообще нет слов, головокружительные спуски и выматывающие подьемы. Вобщем бревет удался. Krav как добрался?

_________________
Dont Worry! Be Happy!


Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: 2017-08-12 - Бревет "Атомный", 200 км
СообщениеДобавлено: 12 авг 2017, 21:53 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 сен 2011, 12:26
Сообщения: 28
Фото: 50
Откуда: Домостроителей
seliff писал(а):
Я дома, было круто, спасибо Жень за возможность поиздеваться над собой))) Виды и пейзажи потрясающие, горки вообще нет слов, головокружительные спуски и выматывающие подьемы. Вобщем бревет удался. Krav как добрался?

seliff, добрался нормально. Пивом отпаиваюсь :) .


Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: 2017-08-12 - Бревет "Атомный", 200 км
СообщениеДобавлено: 12 авг 2017, 21:58 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 июл 2011, 22:09
Сообщения: 1280
Откуда: Воронеж, Левый берег, ост. Рокосовского
Организатору бревета мое искреннее уважение! Сделать такой маршрут, что бы было 1500 набора высоты это просто охренеть какая тренировка!


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: 2017-08-12 - Бревет "Атомный", 200 км
СообщениеДобавлено: 12 авг 2017, 22:02 
В сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2011, 17:05
Сообщения: 943
Откуда: ДимИтрова
Roman, прокачался?) Да по солнышку... ммммм, красота)


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: 2017-08-12 - Бревет "Атомный", 200 км
СообщениеДобавлено: 12 авг 2017, 22:09 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 июл 2011, 22:09
Сообщения: 1280
Откуда: Воронеж, Левый берег, ост. Рокосовского
UNE писал(а):
Roman, прокачался?

Во всяком случае провел эксперимент, который давно хотел сделать. Без еды (легкий завтрак и пол пакетика сухофруктов что бы в кишках что-то было), но на четырех литрах кока-колы. Так делать нельзя, но когда надо срочно сбросить пару килограмм, то надо "жечь жиры в пламени углеводов". Сам бы на такое не решился, ибо это очень больно, а вот на бревете можно попробовать, ибо назад пути от Репьевки, кроме как терпеть нет. Утром было 84.5 кг, после бревета 81.2. Причем это не вода, поскольку пил много.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: 2017-08-12 - Бревет "Атомный", 200 км
СообщениеДобавлено: 12 авг 2017, 22:15 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 июл 2015, 23:24
Сообщения: 47
Roman писал(а):
Утром было 84.5 кг, после бревета 81.2.

Такая же потеха, 2 кило ушли непонятно куда, после плотного обеда в Эдеме, а также 3 литров колы и 3 литров воды (хотя воды больше, т.к. у водокачки я хз скока влил в себя). :)


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: 2017-08-12 - Бревет "Атомный", 200 км
СообщениеДобавлено: 12 авг 2017, 22:24 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 июл 2011, 22:09
Сообщения: 1280
Откуда: Воронеж, Левый берег, ост. Рокосовского
aikivlad писал(а):
после плотного обеда в Эдеме
- очень грамотный ход! На старте я видел парня, у которого в кармане рюкзака были фрукты. Тоже парень грамотно подошел к режиму питания.

Не ручаюсь за медицинскую правильность следующего абзаца, но практика показала что в нем есть доля сермяжной правды. Есть мнение, что выпитая вода усваивается не в желудке, а в толстой кишке. И если в ней пусто, то вода просто проскакивает наружу как в реактивную трубу. Это называют водным поносом. Это случается во время жары, когда ничего не хочется есть, а только пьешь, пьешь и пьешь. До толстой кишки доходит только трудноперевариваемая клетчатка. Белковые продукты, печенье, шоколад и прочие усваиваются в тонком кишечнике. Так вот, что бы выпитая вода усвоилась организмом, надо что бы в толстой кишке что было, поэтому наряду с всякими легкоусваимыми продуктами забить чем нибудь толстую кишку, то есть съедать фрукты например. По возможности надо во время езды употреблять клетчатку типа апельсин или яблок. Тогда вероятность водного поноса снижается. Мне кажется имеет смысл брать все же сухофрукты, ибо клетчатка в них остается, а масса легче. Питье всегда можно докупить по дороге.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: 2017-08-12 - Бревет "Атомный", 200 км
СообщениеДобавлено: 12 авг 2017, 22:30 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 июл 2015, 23:24
Сообщения: 47
Roman писал(а):
Мне кажется имеет смысл брать все же сухофрукты, ибо клетчатка в них остается, а масса легче.

Сухофрукты брал, смог их в себя впихнуть тока в Хохле. Может конечно по меньшей жаре они бы лучше пошли, но сегодня к сожалению практически никак.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: 2017-08-12 - Бревет "Атомный", 200 км
СообщениеДобавлено: 12 авг 2017, 22:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 фев 2011, 12:40
Сообщения: 610
А кого это в Новосолдатке завернули в обратную сторону? Вроде был похож на кого-то из ваших?


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: 2017-08-12 - Бревет "Атомный", 200 км
СообщениеДобавлено: 12 авг 2017, 22:36 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 сен 2011, 12:26
Сообщения: 28
Фото: 50
Откуда: Домостроителей
После прочтения комментариев о потере веса пошел в взвесился. Вчера было 106, сегодня 105 :x


Вернуться к началу
 Профиль Фотоальбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: 2017-08-12 - Бревет "Атомный", 200 км
СообщениеДобавлено: 12 авг 2017, 22:38 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 июл 2015, 23:24
Сообщения: 47
Dimlls писал(а):
А кого это в Новосолдатке завернули в обратную сторону? Вроде был похож на кого-то из ваших?

А на каком веле он ехал?


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: 2017-08-12 - Бревет "Атомный", 200 км
СообщениеДобавлено: 12 авг 2017, 22:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 фев 2011, 12:40
Сообщения: 610
Далеко было, в синей майке вроде, или в серой. ) Не помню.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 99 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: Европа/Moscow


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB